熊谷市の訪問整体「Re:start」です。
整体を利用したことのない方が初めて行くとなると、勝手が分からず不安になるかもしれません。
何か準備したほうがいいのでしょうか。
今回は整体を初めて受ける方に向けて、抑えておきたいポイントをまとめてみました。
■ 行く前に服装・持ち物をチェック
施術にあたって、専用の着替えを用意しているお店もありますが、用意していないお店もあります。
そのようなときは、動きやすく生地が薄めの服を着ていくようにしましょう。
スウェットやジャージ、Tシャツなどが望ましいです。
ボタンがある服や、ジーンズなどの生地の厚いものは、施術の邪魔になるため、着ていかないほうが無難でしょう。
お店によっては、更衣室を用意しているため、着替えを持って行くこともできます。
持ち物としては、汗をかいたときのためのタオル、飲み物があると安心です。
■ 整体の流れ
おおよそこのような流れで、整体を受けます。
・予約
整体は時間がかかるため、とくに人気のあるお店だと予約が必要です。
・カウンセリング
普段どのような生活をしているのか、身体の不調は何かについてカウンセリングを受け、施術方法が決まります。
・身体チェック
身体を実際に動かしてもらうなど、筋肉や関節の状態を確かめます。
・施術
コースの時間枠に合わせて、施術を行います。
・今後のアドバイスなど
状態を確認し、今後必要な施術と食事内容、運動についてアドバイスを受けて終了です。
■ 大事なのはリラックスすること
初めてなので緊張する、という方は多いと思います。
しかし、整体で大事なのはリラックスすること。
緊張でかちかちの状態では、身体をしっかり施術できません。
緊張を解くことは整体師の腕にもかかっていますが、できるだけリラックスした状態で臨むようにしてくださいね。
■ まとめ
整体に初めて行く場合は、服装や持ち物に気を配るようにしましょう。
また、できるだけリラックスした状態で受けたほうが、効果を得られやすいです。
