熊谷市の訪問整体「Re:start」です。
整体は多くの場合、1回の施術で効き目を実感することは難しいとされています。
そのため、慢性的な肩のこりなどを無くしたい場合は、複数回通うのが望ましいでしょう。
実際どのくらい通うべきなのでしょうか。
今回は整体へ通うペースについて、解説したいと思います。
■ 初期は週に1～2回
整体は身体の歪みを正常に近づけるのが目的ですが、硬くなった身体はすぐに柔らかくなるものではありません。
元に戻ろうとする力が働くので、悪い状態＝元の状態として、数日たつと再度不具合に悩まされます。
このような時期は、できる限り日を置かない週に1～2回の整体が望ましいといえるでしょう。
現実的に、通うのが難しい方が多いと思いますので、その時は整体師さんに相談してみるか、自宅でもストレッチなどを取り入れてみるのがおすすめです。
■ 回復期は週に1回
初期に比べて、歪みが少なくなる時期です。
通うペースを落としても大丈夫といえるでしょう。
前よりも良くなった、と実感が湧きやすいため途中で辞めてしまう方もいますが、元の悪い状態へと逆戻りする可能性が高いです。
■ メンテナンス期は月に1回
身体の歪みはほとんど見られないため、通うのをやめてもいい時期です。
日常生活では、身体の歪みやすい習慣が癖づきやすいので、それを見直すために月1回の整体を受けると、理想的かもしれません。
メンテナンスとしての施術なので、初期よりも少し軽いものになるでしょう。
■ まとめ
整体へ通うペースは個人によりますが、慢性的な悩みをなくすには、最初の時期に多く通い、徐々にペースを落としていくのが一般的です。
なお、施術が合わないと感じたら、別の整体院を検討するか、ほかの原因があるとして病院へ行ってみることをおすすめします。
