熊谷市の訪問整体「Re:start」の大澤といいます。

身体のこりや痛みをなんとかしたい、という理由で通われる方の多い整体ですが、ダイエットについては有効なのでしょうか。
施術そのもので痩せるのは難しいですが、実は燃焼のしやすい身体になる可能性はあります。

今回は整体とダイエットについて、ご紹介したいと思います。

■整体がダイエットの助けになる理由

・身体のバランスを整える
日常生活では、ついつい良くない動作が習慣付いて、身体が歪んでしまうことがあります。
脚を組む、肩掛け鞄を同じ側ばかりで持つ、背中を丸めてパソコンやスマホに向かうなどです。これらが長期化すると、血やリンパの流れが悪くなるため、基礎代謝が落ちるでしょう。
整体は身体のバランスを整えるため、基礎代謝が正常に近づき、運動によって消費カロリーが増える可能性が高いです。

・むくみがとれる
基礎代謝が落ちると、老廃物の排出がうまくいかず、むくみや冷え性が起きます。
そのため、普段よりも「太ったかも」と思いやすい見た目になっているかもしれません。
整体による施術で、血やリンパの流れが向上すると、老廃物の排出が促されるため、むくみが緩和されてすっきりと見えるようになるでしょう。

・運動しやすい状態になる可能性
整体を受けると、より運動しやすい状態になるでしょう。
普段運動しない方がダイエットを行おうとすると、身体の可動域が狭く、ケガをしやすい状態である場合が多いです。
整体ではゆっくりと身体の可動域を広げ、柔軟性を高めることにつながります。そのため、より燃焼しやすい身体に整うかもしれません。

■まとめ

整体そのものがダイエットになることはありませんが、必要な道筋を整えてくれる手段にはなるでしょう。
なかなか結果が出ないときは、整体へ行ってみてはいかがでしょうか。
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